这是一个处理疫情带来的焦虑，压力，和在生活中获得平安的的可靠方法…
作者：Marilyn Adamson
对于许多人来讲，冠状病毒（COVID-19）已经使他们的焦虑升级到了最严重的程度。
每一天，我们都应对着很多不同情况所带来的压力。
这个清单太长了……恐怖主义、气候变化、种族主义、战争、政府失灵、贫穷、性侵犯、人类奴役、自然灾害、个人财务、疾病、工作保障、紧张关系、上瘾等等。
把清单列出来已经很痛苦了。
我们不止受到和我们个人紧密相关因素的影响。互联网使我们成为全球公民。我们意识到世界每一个角落…每一天…每一分钟，都有严重的问题。
新闻机构助长了我们的恐惧，迫使我们注意令人担忧的事情。
然而，大多数引起焦虑的是非常个人性的。这就是我们生活中发生的事。
引起焦虑的是那种沦陷的感觉，即我们无法控制环境。我们感到有危险。无能为力。这是有些事情会发生在我们身上的恐惧，但我们无法逃避，也无法做任何改变。
有没有办法在这中间体验和平？对。
和平，而不是焦虑
这篇文章将给你真实而可靠的方法来在冠状病毒和其他焦虑的情况下获得内心的安宁。
如果你在冠状病毒以前，就经常焦虑，那么首先让我来插入一个关于药物的话题 。如果你的焦虑使你陷入抑郁和自我伤害的想法，请看医生寻求医疗帮助。可能存在需要药物治疗的化学失衡。有时，我们的大脑中有一些模式、路径可能需要医疗帮助才能形成新的思维路径。
就像糖尿病患者需要胰岛素一样，有些药物可以让你更客观、更冷静地看待问题。药物治疗已经显著改善了许多患有焦虑症患者的生活。
然而，能够冷静、理性地看待形势只是解决方案的一部分。它是有帮助的，但它不能提供真正的和平。就像一个人的腿断了，就用它来走路了。有帮助。但他的腿还是断了。
能够听到在你的国家冠状病毒势力消退有所帮助，但是还有很多其他潜在的焦虑原因。生活充满挑战。
你需要的是一种持久的内心平静，让你的思想和心灵在困难的情况下也得到休息。
焦虑状态下的一个可靠方法
多年来我都是一个无神论者，我一直在寻找一种值得信赖的哲学。我想要一个能指导我一生的哲学，在任何情况下都能“有效”。我研究过萨特、柏拉图、苏格拉底、陀思妥耶夫斯基、尼采、休谟等等。
我发现哲学是不够的。它仍然把所有的问题都压在我肩上。
心理学可以是相似的。这可能会有帮助，但心理学家大多做的不过使你让你用不同的视角来看待环境 。当成千上万的人被确诊传染了冠状病毒（COVID-19）并且死亡人数不断攀升时，很难用不同的眼光看待它。
在我寻求在任何一个环境都能给我带来真正的平安的方法时，宗教似乎也很空洞。我不是在寻找仪式，冥想，教义。它们看起来像是外部的道具。就像精神游戏一样，试图分散你对现实问题的注意力，不过是没有实质内容的积极思考。充其量只是安慰剂。
我知道生活中真实困难是很多的。我想知道一种方法，无论生活对我造成什么影响，它都是可靠的。
许多人希望科学能找到治疗和预防冠状病毒（COVID-19）的方法。然而，随着病毒的发展，它也有可能与我们同在，即使是以变异的形式存在，也会持续数年。科学并非无所不知或无所不能。
当我在寻找持久和平的源泉时，我和一个我敬佩的人成为了朋友。她经常谈论神。这使我怀疑神是否真的存在。
神存在的可能性使我开始了一个漫长的提问、研究过程，并坚定建立起我对这个念头的防御系统。我最不想做的事就是被骗去相信一些不真实的东西。
科学指出解决办法
经过大约一年半的认真研究，神存在的证据变得过多过重，无法避免。正是科学使我认识到神的存在……地球对太阳的完美位置，水的复杂特性，人体的设计等等。
地球上存在生命所需的大量科学事实使“机会论”变得毫无意义。于是我祈求神进入我的生活，与他建立关系。
我来是要知道，“神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中的帮助。”1
面对冠状病毒的平安
知道神的存在以及无论什么情况下他都真的关心我们，深刻的影响着我们你内心的安宁。让我解释一下。
想象有一个8岁的小男孩被一个恶霸骚扰。他的午饭每天都抢。他被人推来推去，别人为了好玩而侮辱他。他试图和那个恶霸说话，但没有结果。他试图避开恶霸，但也失败了。他告诉老师，这也没什么用。
然后有一天，一个高年级的学生（比那个恶霸大得多）非常热情的插入这个事情，告诉那个恶霸他恐吓这个学生到此为止了。那个受欺负的学生现在很平静。欺凌者仍然存在，但是8岁的孩子可以放松了，因为比他大的人在照顾他。
我们在生活中也得到同样的帮助。我们面临的任何问题对神来讲都不是问题。他创造了我们，愿意并且想照顾我们。
生活压力中的平静
在生活的压力中，耶稣温柔地说：“凡劳苦负重的，都到我这里来，我就赐你安息。”2
这就是创造宇宙的神，创造了恒星和行星的星系，数十亿生命和植物物种，一个错综复杂的生态系统和人类生命。“没有什么对他是太难了。”3 他邀请我们到他那里寻求帮助。
耶稣常说神是我们在天上爱我们的“父”。
一个好父亲会保护，提供，教育，爱，照顾，为他的孩子作出牺牲。他将寻求永远向他们保证他的爱。
如果你都父母或者父亲不是这样爱你的，那么“父亲”这个词可能就不讨你喜欢了。事实上，一些人的焦虑可能正是由他们的父母或是一种生活状态所引起的深深的不安全感和恐惧。你可能经历过虐待。忽视。遗弃。
这样的经历会扭曲我们对世界、自己和他人的看法。然而，与神的关系带来了新生命的开始。耶稣甚至称之为重生。一旦你和他开始交往，生活就不同了，变成新的了。
我们对冠状病毒（COVID-19）最大的恐惧之一是会独自经历它，如果我们自己或我们所爱的人被感染，我们担心会没有足够的情绪或力量来面对它。
面对冠状病毒的力量（COVID-19）
神，创造了你，知道你的一切。你的背景、发生在你身上的事情、你的成就、你一生的梦想、你的痛苦、你的未来、关系等，绝对的一切。耶稣说，他知道你生命中最小、微不足道的细节，“连你的头发都被数过了。”4
“耶和华阿，你察看了我的心，知道我一切的事。你知道我什么时候坐下或站起来。即使我远在天边，你也知道我的想法…你知道我做的一切。 甚至在我说之前,你就知道我要说什么，……”5
他知道你的一切。在这个世界上，我们能拥有的最安全的关系是与神的关系，神爱我们。
黑暗中的指引
神从未打算让我们我们独自度过这一生。神想在他的指引下带领我们进入一个不同的生活。我们不需要在黑暗中，在不确定中不断绊倒。
耶稣说：“我是世界的光。跟随我的，必不在黑暗中行走，必得着生命的光。”6
神邀请我们，“把所有的焦虑都放在他身上，因为他关心你。” 7 我们遇到的任何问题，包括威胁性的病毒，我们都不需要独自承担。在他的爱和智慧的指引下，我们可以问他我们需要什么。他可以听我们的祈祷，就像一个慈爱的父亲一样。但这并不意味着我们能免于艰难的经历。正如一个慈爱的父亲不会阻止奋斗、失败和失望发生在我们的生活里。
然而，归根结底，神能够也会照顾我们。
我经历过神回应祷告的次数多得数不清。还有一些我向神祈求的事情他还没有回答。但我知道，他看到了大局，看到了正确的时机，他向我们保证，“……神让万事效力，让爱神的人得着益处……”8
当我需要在我的生活中为我要做的重要决定指明方向时，神…很清楚地提供了。
当我因一件事而气馁或沮丧时，他温和地对我说话，纠正我的观点，给我他在圣经中的观点。他的引导使我的脚又踏在坚固的地上，使我的心平静。
我看到神的爱让我从不安中解脱出来，让我比起我的天性更加的去同情别人 。
这就是与神建立关系的感觉，神给了任何人。圣经将神描述为奇妙的谋士、永远的父、和平的王子、大能的神。这些，他都是。
免于厄运
同时，让我强调，与神建立关系并不意味着我们可以避免生活中的问题。
在我的生命中，有一段时间我遇到了一件我无能为力的事情。怀孕四个月时，我被告知有问题。我非常了解神，所以我可以相信神，不管结果如何。我们的孩子是死胎。
因为我能够相信神，虽然有巨大的悲伤，但我从不为痛苦、愤怒或焦虑而挣扎。
然而，有一种情感却让我大吃一惊。在我们的孩子死后，我开始为我丈夫也有可能死去而感到恐惧。我请求神对这种恐惧说出来，告诉我如何正确地看待它。
当神在诗篇中引导我说这话的时候，我的回答很快就出来了：
“因为你使耶和华成为你至高的居所，他是我的避难所，不容灾祸临到你身上”9
我知道神不会保证人不会死。这不是神的承诺。然而，以神为我的避难所，我所信任的人，即使我的丈夫死了，神也不会允许那在我的生活中是“邪恶的”事情。神不会让它战胜我，毁灭我，伤害我。我会没事的。
“不允许任何邪恶降临到你身上。”神设定了界限。如果我们相信他，我们就能以不同的方式…平安地度过难关。
没有哪个问题是太大的
耶稣说：“在这世界上，你们必受患难，但你们要欢喜，我已经胜了这世界。”10
所以有人告诉我们说：“主在近处，不要为任何事忧虑，但凡事要藉着祷告，叫你们的祈求显明给神。神的平安，胜过一切的聪明，必在基督耶稣里保守你们的心和思想”11
这只是一厢情愿吗？不，看看神的能力和力量。
我们现在所处的地球以每小时1000英里（每小时1600公里）的速度旋转。然而，我们感到非常平静，享受着这个旋转创造的日出日落之美。
地球也在围绕太阳旋转，以每小时67000英里的速度运行。即使以这样的速度，它也保持着与太阳完美的距离，不太远，不太近。
你也可以在人体的任何方面看到神的设计…它是细胞结构，神经系统，呼吸系统等。你知道你每天呼吸大约23000次吗。你的肺的展开面积大小相当于网球场的大小，妥当地被放置在我们的胸腔。12
你的大脑每秒处理超过一百万条信息，大部分信息都是在后台处理的，所以你可以专注于数学问题或者在足球比赛中执行一个目标。
神同样知道数十亿个星系，神知道你生命中的每一个小细节。他爱你。
减轻压力的同伴
他爱你，不是因为你或我应得，而是因为他的天性是爱和照顾那些相信他的人。
神说：“不要惧怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神；我要坚固你，帮助你，用我公义的右手扶持你。”13
“你没听说过吗？你不明白吗？耶和华是永生的神，是全地的创造者。他永不软弱疲倦。没有人能衡量他的理解深度。他赋予弱者力量，赋予弱者力量。
甚至年轻人也会变得虚弱和疲倦，年轻人也会筋疲力尽。但信靠耶和华的，必有新的力量。它们会像鹰一样高飞。他们会跑，不会感到疲倦。他们行走力上加力。”14
耶稣说：“我赐给你平安。我给你的不是世界给的。你们的心不可惊惶，也不可惊惶。”15 他比我们所能遇见的一切环境都更大。
要摆脱对Coronavirus（COVID-19）的忧虑，就要知道神是有能力的，他关心并会为你而行动计划。要以这种方式认识神，你首先要开始与他建立关系。
如果你想开始与神的关系，并知道他对你的爱，这就解释了如何：如果你想开始与神的关系，并知道他对你的爱，这就解释了如何：亲自认识耶稣.
脚注：（1）诗篇46:1（2）马太福音11:28（3）耶利米福音32:17（4）路加福音12:7（5）诗篇139:1-4（6）约翰福音8:12（7）彼得福音5:7（8）罗马人福音8:28（9）诗篇91:9,10（10）约翰福音16:33（11）腓力比书4:4-7（12）美国肺病协会（13）以赛亚福音41:10（14）以赛亚福音40:28-31（15）约翰福音14:27